В това видео зашеметяващ треньор по мобилност на MILF ви води през дълбоко разтягане на раменете. Тя демонстрира значението на разтягането на рамената и гърба за оптимална мобилност. Това упражнение с цялото тяло е предназначено да отвори гърдите, раменетата и гръбнака, като насърчава гъвкавостта и превенцията на нараняванията.