Alexis Crystal, một người đam mê thể dục, đến thăm huấn luyện viên của mình để có một buổi tập HIIT nóng bỏng. Khi họ bắt đầu tập luyện, ham muốn của Alexis bùng cháy, dẫn đến một cuộc gặp gỡ nóng bỏng trên thảm hoga. Tập luyện của họ biến thành một bài tập tình dục, đầy những tư thế đam mê và niềm vui mãnh liệt.